A yin jóga egy olyan jóga stílus, melyben a testtel passzív módon dolgozunk.

A nagyrészt földön ülő, fekvő pózok segítenek egy meditatív tudatállapot elérésében, az idegrendszer lenyugtatásában, és a belső szerveink karban tartásában. Nyújtja az izmokat, és karbantartja, olajozza az ízületeket, valamint támogatja és ápolja a kötőszöveteinket is, segíti a jó keringést, méregtelenítést, és a jó immunrendszert. Valamint nem utolsó sorban, szinte nulla energiabefektetéssel friss életerőt ad, és feltölt energiával.

A pózokat, amelyek szabadon alakíthatók és igazíthatók minden testalkathoz és adottsághoz, problémához, 3-5 percig tartjuk meg passzívan. Megpróbáljuk magunkat átadni a póznak, a gravitációnak, és elengedni a kontrollt a test és légzés felett. Ha ez sikerül, egy ellazult állapotba kerülhetünk, ahonnan túl tudunk lépni a gondolkodó elme korlátain és mintáin és ezáltal egy teljesebb, szabadabb jelenlétbe tudunk megérkezni.

A jógára alkalmanként bejelentkezni szükséges. A foglalkozás 75 perces.

Várlak szeretettel.

Vasas Krisztina
Meditációs kör vezető, Yin jógaoktató,
Hangterápia és Hangpancsi foglalkozásvezető
@hangtálvarázs